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来源: | 发布时间:2019-06-23 00:14

随着秋天的尾巴临近,近期的空气质量也开始出现反复。这不,健康君刷了一天的天气预告,空气污染指数还是上来了↓


据北京市环保监测中心称,昨天夜间,本市扩散条件逐渐转差, PM2.5浓度逐步上升,空气质量达到轻度至中度污染水平。今天本市扩散条件不利,空气质量维持在中度污染,部分区域在白天时段可能达到中度至重度污染水平。

空气污染又要来了,小伙伴们出门戴口罩了吗?是戴普通一次性口罩,还是戴专业口罩?到底该戴什么等级的口罩呢?健康君统统告诉你!

空气污染中的健康隐患


中国疾控中心提示,空气污染中存在着不少健康隐患。其中,最具危害性的无疑是PM2.5(直径小于或等于2.5微米的可吸入细颗粒物)。它能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺泡组织中,引起鼻炎、支气管炎等病。近年来,在大部分北方城市的冬季,PM2.5超标状况频发。

北京大学统计科学中心、北京大学光华管理学院共同完成的一项关于北京过去5年(2010~2015)雾霾污染数据的调查表明,北京每年优良天气仅有约83天,占比23%。抵抗力较弱的人,在重污染中华娱乐环境中呆一两天,可能就会引发或加重上呼吸道感染、哮喘、过敏等疾病。临床发现,污染严重时,呼吸科病人会大幅增加。

因此,在这种天气中出门,应戴好专业口罩。何为专业呢?

不同防护等级口罩有何区别


根据2016年国家标准委发布的《日常防护型口罩技术标准》(GB/T 32610-2016),口罩的防护效果分为四个等级,开元棋牌从高到底分别为A\B\C\D,各级别口罩适用的环境空气质量不同,防护效果也不同。按照标准要求,A级别中华娱乐的口罩防护效果应达到90%以上。同时国标还要求各级口罩在相应的空气污染环境下应能降低吸入的颗粒物(PM2.5)浓度至≤75g/m。

可是我们通常见到的口罩,上面标示好像都是以N\KN等字母开头的呀,比如KN95,从未注意过它的防护等级,这字母到九乐棋牌底是什么意思?我们该如何判断呢?

按照我国GB2626-2006《呼吸防护用品——自吸过滤式防颗粒物呼吸器》的要求,KN是指口罩适用于过滤非油性颗粒物,字母后面的数字则代表口罩的防护等级,数字越大,防护等级越高。例如,90代表过滤效果在90%以上,95代表过滤效果在95%以上。

所以,建议大家还是尽量选择高级别、过滤效果更好的口罩。

北京市疾控中心提醒大家,口罩佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴,保持口罩与面部紧密贴合;心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩,尽量减少室外活动;骑行或运动时不宜戴过级别过高的口罩,以防造成呼吸不畅。

来看看专业人员的演示吧↓

△图片来开元棋牌源 / 北京市疾控中心微信公号


另外,购买口罩请大家从正规渠道购买;初次选用口罩时,需参照产品使用说明试戴,购买与面部具有良好贴合性的产品;佩戴过程出现不适或不良反应,应停止佩戴该口罩。一般来说,长时间佩戴高盛京棋牌呼吸阻力的口罩可能对身体健康产生不欧博平台利影响,所以不建议大家长时间、超等级佩戴防护型口罩。

为了健康,请记住这防护8条


当污染严重时,大家还是能不出门就不出门吧~实在是要出门的小伙伴,北京市疾控中心还给大家奉上这8点建议,赶快记下来:

1、尽量不去人员聚集、空气污浊的场所,注意个人卫生,勤洗手,随时增减衣物,以保持良好的身体状况;

2、老人、儿童和有呼吸道、心脑血管疾病的患者应尽量留在室内,避免户外活动;

3、减少户外活动时间和强度,如需外出建议选择防护性较好的口罩,遵照使用说明佩戴。应完全罩住鼻、口及下巴,保持口罩与面部紧密贴合,密闭性越好防护效果越佳;

4、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻,脱掉外衣,减少污染;

5、空气污染期间应关闭好自家门窗,减少吸烟、建议居室采用湿式清扫法,并适当增加频次。空气质量改善后,建议及时开窗通风;

6、烹饪时开启抽油烟机,烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上,尽量避免煎、炸食物,饮食需清淡;

7、家中有空气净化器的,在空气污染期间建议开启,减少室内有害颗粒物的浓度,使用时要注意空气滤芯在有效期内;

8、在空气重污染期间请勿露天烧烤,主动参与节能减排,绿色出行,少开私家车,多乘坐公共交通工具,减少出行中的能耗和污染。



来源 / 北京市疾控中心、中国疾控中心

编辑 / 火星Lu

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